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Coaching-Blog

05/04/2020
Meditation für Chefs

In 8 Meditations-Schritten zum Boss? Ernsthaft?

Dein Geist und dein Bewusstsein sind wie ein Manager und sein Boss. Meditation ist der erste und wichtigste Schritt, um deine mentalen Aktivität zu beobachten, statt […]
17/03/2020

In 4 Schritten zum Traumjob!

Welcher Beruf passt zu dir? So findest du deinen Traumjob! Du möchtest deine Leidenschaft, dein liebstes Hobby zum Beruf machen? Bei mir hat es viele Jahre […]
16/03/2020

5 Tipps zum Selbstbewusstsein steigern

Stärkung deines Selbstwertes Hemmt dich dein mangelndes Selbstbewusstsein? Dann findest du hier die besten Tipps, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst.  Der Chef macht dich […]
11/03/2020
Lerne in 4 Schritten, positiv zu denken

Wie du positives Denken lernst

Wie du positives Denken lernst! Warum es so wichtig ist, was wir denken und warum Coaching im Kopf beginnt. Je öfter wir etwas denken, desto realistischer […]
10/03/2020
Richtig Atmen lernen Teil 1

Richtig atmen – Die Basis

Richtig atmen: So lernst du es! Die Atmung ist unser Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtig Atmen ist dein wichtigstes Werkzeug, um deinen Körper zu steuern.  […]
01/03/2020

3 Tipps für mehr Zufriedenheit

Unzufrieden und unglücklich im Leben? Wünschst du dir mehr Zufriedenheit? Meine Tipps können dir helfen. Bist du unzufrieden mit dem Leben? Komisch, oder? Denn eigentlich geht […]
01/03/2020

5 Tipps gegen Stress

Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
10/02/2020
Ein Bett und eine Kaffeetasse im Morgenlicht.

Morgenroutine – Tipps, um deinen Tag zu planen

So kannst du deinen Tag optimal planen Wie nützen glückliche und erfolgreiche Menschen die ersten Stunden des Tages? So wie wir unseren Tag beginnen, so entwickelt er […]
09/02/2020
Lerne Achtsamkeit

Achtsamkeit wird immer wichtiger

Achtsamkeit – entspannt, glücklich und gesund mit nur einer Verhaltensänderung Mit nur einer kleinen Verhaltensweise ein entspannteres, glücklicheres und gesünderes Leben führen – ganz schön große […]
04/02/2020
Erfolg und Familie unter einem Hut

Tipps für dein Zeitmanagement

Wie viel Zeit hast du wirklich? Welche Fehler die meisten Menschen beim Zeitmanagement machen. Oft bekommt man den Eindruck, dass mit Erfolg auch immer sehr viel […]
01/02/2020
Mystischer, warmer Sonnenuntergang über den Bergen

Den Sinn des Lebens finden

Ein Thema das häufig im Coaching aufkommt, ist die Frage nach dem Sinn des Lebens. Für manche Menschen ist diese Frage eine lebenslange Suche. Ob es […]
28/01/2020
Coaching Veronika Exler

Coaching zur Schachstaatsmeisterin

Veronika ist eine ganz spezielle Klientin für mich, weil ich sehr gerne Schach spiele und ich gegen sie keine Chance habe – und auch nie haben […]
31/12/2019
Neujahrsvorsätze

Vorsätze und Gewohnheiten – Wie es im Neuen Jahr klappt

Wie oft hast du das neue Jahr schon mit Vorsätzen begonnen? Mit der Gewissheit, dass es besser wird als im vergangenen Jahr? Du warst dir ganz […]
07/11/2019
Kopf oder Bauch

Entscheidungen treffen: Kopf oder Bauch?

Wer hat bei dir das Sagen? Der Kopf oder der Bauch? Warum so viele Entscheidungen von unserem Bauch abhängig sind. Im Coaching geht es sehr oft […]
13/09/2019

Tool: Wheel of Life

Wheel of Life: Das Lebensrad Ein Coaching-Tool, das dir Klarheit über dein Leben bringt und dich motiviert. Oft helfen uns Werkzeuge, die unser Leben grafisch darstellen, […]
07/07/2019
Tipps gegen Müdigkeit

4 Tipps gegen Nachmittagsmüdigkeit

Erschöpft? Ständig müde? Tipps gegen die Nachmittagsmüdigkeit Warum die richtige Atmung uns gegen das Nachmittagstief schützt. Du willst in deinem Leben etwas bewegen, eine Vision verwirklichen […]
09/05/2019
Ziele erreichen mit Coaching

Ziele erreichen mit der S.M.A.R.T.-Methode

Ziele erreichen – so klappt es! Du hast dich schon immer gefragt, wie andere Menschen ihre Ziele erreichen? Kennst du folgende Szene aus „Alice im Wunderland?“: […]
24/04/2019
Weiter Blick bei Sonnenuntergang aufs Meer, im Hintergrund die Küste

Lebe deinen Traum – Finde den Sinn des Lebens!

Suchst du nach den Sinn in deinem Leben? Der erste Schritt ist getan, wenn du dich entschieden hast, welchen Sinn du deinem Leben geben möchtest. Viele […]
21/03/2019
Eine Hand hält ein Kameraobjektiv, durch das das Bild dahinter erkennbar wird. Es ist ein See zwischen zwei Berghängen zu sehen.

Zu beschäftigt? 5 Tipps bei Überforderung und Burn-Out

Stress? Überfordert? Nahe am Burn-out? Woran du merkst, dass du überfordert bist und was du gegen die Überforderung tun kannst. Jeder Mensch hat seine persönliche Belastbarkeitsgrenze, […]
18/06/2018
Reframing im Alltag lernen

Reframing im Coaching und Alltag

Wie du durch Reframing ab heute gelassener und selbstbestimmter lebst So änderst du schnell deinen Fokus und baust Ärger ab. Hast Du Dich gerade über etwas […]